ভুঁড়ি কমান এক সপ্তাহে

0

মোটা না হলেও ভুঁড়ির সমস্যায় অনেক বাঙালিই ভোগেন। সঠিক ডায়েট, এক্সারসাইজ ভুঁড়ি কমানোর সমাধান। তবে এর সঙ্গে যোগ করতে পারেন এ পানীয়। রোজ খেলে মাত্র এক সপ্তাহেই ভ্যানিশ হয়ে যেতে পারে আপনার ভুঁড়ি। জেনে নিন কিভাবে বানাবেন।

যা লাগবে
কলা : একটা
কমাললেবু : একটা
লো ফ্যাট দই : ১/২ কাপ
নারকেল তেল : এক টেবিল চামচ
আদা : এক চিমটি
ফ্লাক্স সিড : দুই টেবিল চামচ
প্রোটিন ড্রিঙ্ক : দুই টেবিল চামচ

যেভাবে বানাবেন
সব উপকরণে একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে মিশিয়ে নিন। এ ড্রিঙ্ক রোজ খেলে এক সপ্তাহেই ভুঁড়ি কমে গিয়ে পাবেন ফ্ল্যাট বেলি।

আরও পড়ুন
লোড হচ্ছে...