‘হাজারটা অর্থপূর্ণ শব্দের চেয়ে একটি শক্ত আলিঙ্গন অনেক বেশি শক্তিশালী।’মার্কিন লেখক অ্যান হুডের এই বক্তব্যের সঙ্গে দ্বিমত করার সুযোগ নেই। তাই তো আলিঙ্গন এক অব্যর্থ ওষুধ।
আজ ৩ ডিসেম্বর ‘লেটস হাগ ডে’ বা ‘প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার দিন। দিনটির উৎস সম্পর্কে স্পষ্ট কোনো তথ্য পাওয়া যায় না।
একটি সূত্রমতে, কেভিন জ্যাভরনি নামক একজনের মাধ্যমে এর যাত্রা শুরু হয়। দারুণ এই দিবস নানাভাবে পালন করা হয়ে থাকে। যার সঙ্গে আছে মান-অভিমান, ঝগড়া-বিবাদ, সব ভুলে আজ তাকে জড়িয়ে ধরুন।
একটি আলিঙ্গন শুধু ভালোবাসা প্রকাশের মাধ্যম নয়, এটি মন ও শরীরের জন্যও উপকারী।
গবেষণায় দেখা গেছে, আলিঙ্গন করার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমে, রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে এবং শরীরে ‘অক্সিটোসিন’ নামক সুখানুভূতির হরমোনের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়।
তাই জীবনের প্রতিটি ব্যস্ততার মাঝে, আজকের দিনে প্রিয়জনকে সময় দিন এবং অন্তত একটি আন্তরিক আলিঙ্গনে তাকে সিক্ত করুন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আলিঙ্গন কেবল সম্পর্কের গভীরতা বাড়ায় না, বরং আত্মবিশ্বাস ও মানসিক শক্তিও বৃদ্ধি করে। তাই, প্রিয়জনদের প্রতি ভালোবাসা জানাতে আজকের দিনটি একটি উপযুক্ত উপলক্ষ।
বিশেষজ্ঞরা আরো বলছেন, আপনার কাছের মানুষ, প্রিয়জন বা বন্ধুকে জড়িয়ে ধরুন, তার প্রতি আপনার ভালোবাসা এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। কারণ, একটি আলিঙ্গন অনেক সময় শব্দের চেয়েও বেশি কিছু বলতে পারে।
জেএন/পিআর
